
El verano favorece la producción de vitamina D, pero muchas personas en Alemania tienen déficit incluso entonces. ¿Por qué ocurre? ¿Afecta la crema solar a su síntesis? Descubra aquí las respuestas.


El verano favorece la producción de vitamina D, pero muchas personas en Alemania tienen déficit incluso entonces. ¿Por qué ocurre? ¿Afecta la crema solar a su síntesis? Descubra aquí las respuestas.

No todos los magnesios son iguales: existen muchas formas, por ejemplo, como sal de magnesio o quelato de magnesio. Descubra qué compuestos de magnesio existen y cuál es el más adecuado para sus necesidades.

Sin embargo, dado que los ácidos grasos omega 3 de cadena larga de alta calidad son muy sensibles, se debe prestar especial atención a la calidad de los suplementos de omega 3 con aceite de pescado. Lea aquí qué es lo que determina una buena calidad.

Este artículo muestra en qué condiciones el cuerpo puede producir suficiente vitamina D por sí mismo y cuál es la dosis adecuada de vitamina D tanto en invierno como en verano, para que usted tenga un aporte óptimo en cualquier época del año.

Descubra cómo tomar la vitamina D de forma adecuada —ya sea por la mañana o por la noche, a diario o semanalmente— y cómo puede apoyar un aporte fiable y estable mediante rutinas sencillas.

¿Cansancio, falta de concentración o piel seca sin una causa clara? Descubra cómo reconocer una posible carencia de omega-3, qué consecuencias puede tener y cómo comprobar y mejorar de forma específica su aporte.

As principales fuentes naturales de omega-3 son pescados grasos y ciertas algas. Descubra cómo se diferencian el aceite de pescado y el de algas como fuentes de EPA y DHA, y qué debe tener un preparado de alta calidad.

Muchos conocen el problema: «No puedo tragar cápsulas», a menudo con la sensación de que se les pueden atascar en la garganta. Sin embargo, con técnicas sencillas y la postura correcta de la cabeza, las cápsulas se pueden tomar mucho más fácilmente.

El hierro es importante para la formación de la sangre y el transporte de oxígeno. Una deficiencia puede tener muchas consecuencias. Descubra las diferencias entre mujeres y hombres y cómo reconocer una deficiencia de hierro.

El yodo es esencial para la tiroides. Aunque el suministro en Alemania fue bueno durante años, datos recientes muestran que muchas personas vuelven a tener carencia. Descubra cómo mejorar su aporte de yodo.

El magnesio nos acompaña cada día, ya sea cuando necesitamos energía, ejercitamos los músculos, nuestros nervios están a flor de piel o buscamos la paz interior. Aquí descubrirá cuándo es recomendable tomar un suplemento y cuál es la dosis adecuada.

Los micronutrientes pueden favorecer la salud, siempre y cuando se tomen correctamente. Descubra por qué es importante el asesoramiento personalizado de un experto en micronutrientes para obtener los máximos beneficios.

Un estilo de vida saludable con una alimentación equilibrada es la base de nuestro bienestar. Cada vez más estudios demuestran la importancia de las vitaminas y los minerales. Descubra qué hay detrás de la medicina moderna basada en micronutrientes.