¿Para comer? ¿Con el estómago vacío? Por qué vale la pena prestar atención a las recomendaciones de consumo

¿Alguna vez te has preguntado por qué existen recomendaciones precisas de consumo para la mayoría de preparados de micronutrientes? Muchos deben tomarse con las comidas, otros entre comidas, algunos por la mañana y otros por la noche. Hay razones médicas para esto.

Tomar con comida

Muchos micronutrientes requieren sustancias adicionales de los alimentos para ser absorbidos en los intestinos. Por ejemplo, el cuerpo necesita grasa para producir ácidos grasos omega-3. El concentrado Omegaform® 375 EPA+ es fácil de usar. Incluso en el caso de las vitaminas liposolubles, la presencia de grasa es un requisito previo para una buena absorción. Estas vitaminas se absorben en los intestinos y se transportan a la sangre del mismo modo que las grasas de los alimentos. Esto incluye, por ejemplo, la vitamina D de D-form®.
La cantidad necesaria, unos 10 gramos de grasa, se encuentra ya en un pequeño puñado de nueces o en una gran rebanada de Gouda. Por lo tanto, una comida principal normal proporciona grasas más que suficientes para una buena absorción. En promedio contiene de 20 a 30 gramos de grasa. Para las personas con estómagos sensibles, algunos ingredientes son más suaves para el sistema digestivo cuando se toman con una comida. Este es el caso, por ejemplo, del selenio de Selenioform® 100+ o del zinc de Zinkform® 15 C+ el estuche.

Tomar entre comidas

Hay micronutrientes cuya absorción en el intestino puede verse afectada por los componentes de los alimentos. Esto se evita tomando después de una comida. Esto significa que la cápsula está suficientemente adelantada a la comida o que el ingrediente ya se ha absorbido. Un ejemplo es el hierro procedente de Ferroform® 15 ácido fólico+. Esto es especialmente importante cuando es necesaria una dosis exacta, como en el caso de una deficiencia de hierro comprobada.
Incluso en el caso de las vitaminas liposolubles, la presencia de grasa es un requisito previo para una buena absorción. Estas vitaminas se absorben en los intestinos y se transportan a la sangre del mismo modo que las grasas de los alimentos. Esto incluye, por ejemplo, la vitamina D de D-form®.

Tomar dependiendo de la hora del día.

A veces el cuerpo necesita los ingredientes en un momento determinado. Por ejemplo, Mental-in-form para tomar por la mañana. Y hay preparaciones como Schlaf-in-form, que lógicamente se toman la tarde. Nota: A veces, la recomendación de su terapeuta puede diferir de las instrucciones del fabricante. 

Por supuesto, esta recomendación tiene prioridad. En cualquier caso, existen buenas razones para seguir las recomendaciones de consumo. Desempeña un papel importante en el éxito de su tratamiento.