Melatonina: la hormona esencial del sueño

Por el contrario, la exposición a la luz suprime la producción de melatonina. La luz artificial por la noche puede, por tanto, inhibir su acción, dificultando el inicio del sueño y provocando posibles alteraciones nocturnas.

La melatonina natural está presente en pequeñas cantidades en algunos alimentos. Entre los alimentos ricos en melatonina se encuentran los pistachos, las cerezas ácidas, los plátanos y los tomates. Además, la melatonina puede tomarse como suplemento alimenticio. 

FormMed ofrece suplementos de melatonina premium con una dosis de 1 a 5 mg por ración – disponibles en cápsulas, como spray de melatonina o en polvo – todos elaborados según los más altos estándares científicos.