Dormir bien: noches reparadoras para un día exitoso
Elegir la nutrición y los micronutrientes adecuados
Durante la noche, el cuerpo se regenera, procesa las experiencias del día y recupera su energía. Además de una rutina nocturna favorable para el sueño, una alimentación equilibrada es esencial, ya que la deficiencia de ciertas vitaminas puede manifestarse en forma de trastornos del sueño.
















