Vitamina D – un multitalento con muchos beneficios
La vitamina del sol – esencial durante todo el año
La vitamina D puede producirse en la piel con la ayuda de la luz solar. Por eso se la conoce como la “vitamina del sol”. El cuerpo obtiene la mayor parte de su vitamina D de esta manera. Solo pequeñas cantidades se encuentran en los alimentos. Las mejores fuentes dietéticas de vitamina D son el pescado graso, los huevos y los hongos.























